Xin chào!! Vì vậy, tôi nhận ra rằng tôi đã viết blog hàng ngày trong vài năm qua ngoại trừ rất nhiều gần đây, nó đã chuyển sang Instagram và Facebook.
Giống như tôi đã nói trong ‘Tôi nhớ bạn bài đăng, tôi nhớ việc cập nhật chạy lặp lại mỗi ngày nhưng tôi cảm thấy như tôi đang xem xét rằng tôi đang đăng và ăn trên phương tiện truyền thông xã hội.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Marathon đào tạo tạp chí ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Trực tiếp
00:00
08:21
01:21
Tôi hoàn toàn muốn giữ các bài viết dài hơn, công thức nấu ăn, chạy tóm tắt và đào tạo ý tưởng ở đây. Nó sẽ làm cho những bài viết đó dễ dàng hơn nhiều để tìm hoặc ghim vào Pinterest nếu nó là một thứ gì đó bạn muốn quay lại sau này. Và thay vì chọn một cách để đăng qua một cách khác, tôi sẽ bắt đầu thực hiện một loạt các bản cập nhật và chia sẻ chúng ở đây.
Tôi thực sự nghe nói rằng đây là một ý tưởng tốt vì một vài lý do:
một. Nếu Instagram, Facebook hoặc Pinterest bao giờ biến mất hoặc quyết định ngừng để người Mexico đầu đỏ đăng trên kênh của họ, tôi có thể mất tất cả nội dung tôi đã đăng ở đó !! (Ngoài ra tôi nghĩ rằng có một số hạn chế đối với quyền của tôi đối với nội dung khi tôi đăng nó)
b. Thật khó để tìm kiếm một số bài viết nhất định trên rất nhiều trang web hoặc ứng dụng khác mà tôi đã phải cuộn qua hàng tấn bài để thử và tìm thứ gì đó tôi muốn trước đây.
c. Nó dễ dàng hơn nhiều để lưu các bài viết trên một blog hoặc trang web so với cập nhật phương tiện truyền thông xã hội – tất nhiên bên ngoài Pinterest!
d. Tôi có rất nhiều người theo dõi tận tụy mà aren nhất thiết phải trên các phương tiện truyền thông xã hội khác và tôi vẫn muốn đi chơi với bạn!
e. Tôi đã bắt đầu tập hợp một kết thúc tương tự vào tuần trước và nhận ra rằng thật thú vị khi thấy những bức ảnh thực phẩm ngẫu nhiên và chạy trong cuộc sống của tôi. – Không phải ‘theo thứ tự như được tổ chức, mà chỉ trong việc mua những ngày trong tuần.
Vì vậy, tất cả những điều đó là để nói rằng đây là một bài viết tròn của một số bản cập nhật gần đây của tôi.
Chủ nhật: Ngày chạy hay ngày nghỉ ngơi?
Thứ hai: Tôi đã thực hiện một điệu nhảy lil cho thứ Hai !! Thời gian để kiểm tra 4.9.18 – – Điều gì của bạn hôm nay?
– Có một mục tiêu nhỏ trong tuần?
Đăng ký vào! Đi nào!!
Ví dụ về bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và món tráng miệng
Bữa sáng: Bột yến mạch nấu với sữa hạnh nhân, stevia và đứng đầu với hạt việt quất bơ đậu phộng giòn và quế.
Bữa trưa: Salad lớn với ớt ngọt, hành tây, đậu xanh, bánh ngô, bơ, thay đồ và sriracha.
Bữa tối: Cà ri mít vàng với Jasmine Rice từ Trader Joe, cộng với thêm rau.
Món tráng miệng: Sô cô la đen với một số loại Essense màu cam mà tôi nghĩ sẽ rất thô nhưng nó ở cửa hàng 99 xu và tôi thực sự cần một sô cô la và nó thực sự rất ngon!
Đồ ăn nhẹ: (Bao gồm nhưng không giới hạn)
Thứ ba: Chạy báo cáo kiểm tra!
Và tại sao các vận động viên vượt qua?
Podcast mới đã được đưa ra vào những ý tưởng và suy nghĩ vào phút cuối về Boston Marathon
Tôi đã chia sẻ những ý tưởng và bí mật tốt nhất để có một cuộc đua Boston Marathon đáng chú ý !! – Podcast mới @runeatrepeat ngay bây giờ nói về: – Tại sao bạn cần gấp 2 lần nhiên liệu như bình thường
– Ý tưởng cho poncho đó
– Tại sao pin điện thoại của bạn có thể chết
– DM cho tôi nếu bạn đang lái một chiếc trực thăng và hơn thế nữa !! Marathon và Half Marathon Check Danh sách kiểm tra đóng gói trên blog ngay bây giờ – liên kết trong Bio. Các danh sách và ý tưởng áp dụng cho bất cứ khi nào bạn chạy ra khỏi thị trấn. Ồ và- Xác định tôi với những gì bạn làm trong khi bạn lắng nghe!
Thứ tư: Chạy báo cáo!
Ăn rau xanh của bạn (dưới dạng bơ)!
Móc áo.
Thứ năm:
Và một bài tập thể dục mạnh mẽ cực kỳ ngắn trên Instagram
Bây giờ bạn có tất cả các móng chân của bạn lý tưởng không?
Thứ sáu: Chạy báo cáo và xem các video này từ cuộc gặp gỡ của tôi với 2 người chạy bộ thực hiện cuộc đua marathon Boston hôm nay trong đội ngũ chạy bộ của Hyland !! Kiểm tra Instagram của tôi để biết các video (nó không cho phép tôi liên kết với bài đăng nhất định đó ngay bây giờ).
Thứ bảy:
Tôi đã đi chạy ở đâu đó mới với tôi và nó cực kỳ đẹp !! Nhưng tôi không thể tìm thấy đài phun nước khi tôi cần chúng và phải cắt ngắn. Tôi cần lên kế hoạch tốt hơn cho các hoạt động dài!
Và một cuộc thăm dò rất quan trọng về Boston Marathon so với Coachella
(Cuộc đua marathon Boston giành chiến thắng bằng một trận lở đất!)
Whew! Đó là một ảnh chụp nhanh trong tuần của tôi.
Lần tới, tôi sẽ chia sẻ các bài tập luyện và tập luyện sức mạnh của mình trong tuần nhưng Garmin của tôi bây giờ là Mia lý tưởng (có lẽ là trong xe của tôi ở đâu đó?) Và tôi có thể dừng lại và tìm kiếm lý tưởng bây giờ.
Vâng, tôi sẽ trở lại sớm với nhiều hoạt động và ăn uống! Ngoài ra – Tôi đã làm việc với các công thức nấu ăn và những thứ tốt khác như thế đối với người chạy, có thể chờ đợi để chia sẻ thêm !!
Câu hỏi: Bạn có đăng nhập tất cả các bài tập của mình không?
Ở đâu? Làm sao? Tại sao? Bạn có thể làm điều đó cho tôi?
Bạn đã nhận được nó!
Bây giờ hãy kiểm tra hộp thư đến của bạn cho tờ Cheat Fuel Cheat.
Có một cái tuyệt vời!
Có một lỗi gửi đăng ký của bạn. Vui lòng thử lại.
Địa chỉ email
Gửi tờ Cheat!
19save
Chia sẻ là quan tâm!
19Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Pile on the Miles Run Challenge Ngày 15 – Thứ Hai Huy chương
Pile on the Miles Run Challenge Ngày 15 – Thứ Hai Huy chương
Ý tưởng chạy hàng đầu cho Instagram #MedalMonday Thứ Hai Huy chương là gì? Cách đăng một bức ảnh Thứ Hai Huy chương sau nửa cuộc đua marathon
Cách giữ trách nhiệm với một thử thách chạy ảo – Memes chạy hài hước
Cách giữ trách nhiệm với một thử thách chạy ảo – Memes chạy hài hước
Memes chạy hài hước hay nhất trên Instagram @runeatrepeat Cách giữ trách nhiệm trong một thử thách chạy ảo và
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Bạn chạy và ăn như thế nào trong tuần này? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên và cập nhật từ th
Thử thách vui vẻ Ngày 2 – Giày chạy bộ
Thử thách vui vẻ Ngày 2 – Giày chạy bộ
Giày chạy bộ hiện tại của tôi và ý tưởng cho giày chạy bộ của bạn. Khi bạn cần giày chạy mới, ý tưởng móng chân và cách nhiều dặm y
Chạy với một ý tưởng mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Chạy với một ý tưởng mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Mặt nạ đối mặt cho những người chạy ý tưởng nhìn thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một nghi thức mặt nạ từ Run Eat R lặp lại.
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Các bài viết podcast blog và hoạt động tốt nhất từ tháng Tư. Những ý tưởng hay nhất về video Boston Marathon và 3 người nhận thành phần
⚡ bởi ShareAholic
.