Đó chắc chắn là tất cả ánh nắng mặt trời và kẹo mút ở SoCal ngày nay. Tôi nghĩ rằng nó dự kiến sẽ đạt khoảng 90 lần nữa ngày hôm nay! Khùng.
Huấn luyện Marathon: Sáng nay tôi thức dậy sớm để chạy trốn. Tôi đã làm 9 dặm trong 1:18: 16 – Tôi đã đặt nó và cảm thấy tuyệt vời trong suốt thời gian qua. Cơ thể tôi thích cái nóng khô?
Video mới nhất của tôi
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
Nhieu video
0 giây 2 phút, 19 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Trực tiếp
00:00
08:21
02:19
Sau khi chạy, tôi phải vội vàng vì Matt có một trận bóng đá lúc 9 giờ sáng. Tôi đã làm một con quái vật xanh nhanh chóng với bột protein để phục hồi.
Và có một bát của những người cổ vũ này. Tôi thực sự thực sự thích những thứ này, nhưng ăn chúng cảm thấy như ăn không khí. Tôi thậm chí không phải là một giọt đầy đủ sau một bát này.
Tôi đã ăn một kiểu da Kiwi, trong trò chơi. Nhưng, tôi vẫn đói…
Sau khi trò chơi chúng tôi đã làm một điểm dừng nước ép jamba. Tôi được cung cấp năng lượng bởi Jamba Juice, (theo người giữ biển số xe của tôi) và yêu nơi này!
Nhưng 2 sinh tố và một số ngũ cốc thoáng không lấp đầy tôi lên bài 9 dặm. Vì vậy, tôi đã bánh mì nướng với bơ hạnh nhân khi chúng tôi về nhà. Tất cả tốt hơn.
Đào tạo Marathon – Phòng chống chấn thương: Tôi hiện đang đóng băng mắt cá chân của mình. Nó rất mềm khi tôi cố gắng xoay nó hoặc chỉ ngón chân của tôi xuống. Tôi sẽ cố gắng và thực hiện toàn bộ phương pháp R.I.C.E để giúp y tá trở lại 100%.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại