Xin chào cũng như thứ tư vui vẻ! Đầu tuần này, chúng tôi đã nói về một nửa kế hoạch đào tạo marathon, tuy nhiên nếu bạn không đào tạo cho một cuộc đua thì sao? Hôm nay chúng tôi nói về việc chạy cho thể dục. Video mới nhất của tôi Những gì tôi […]
Xin chào cũng như thứ tư vui vẻ! Đầu tuần này, chúng tôi đã nói về một nửa kế hoạch đào tạo marathon, tuy nhiên nếu bạn không đào tạo cho một cuộc đua thì sao? Hôm nay chúng tôi nói về việc chạy cho thể dục. Video mới nhất của tôi Những gì tôi […]